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COMBOS

Criamos três combos especiais para que você possa desfrutar de sete dias saudáveis com diferentes opções de pratos! Sugerimos que as refeições sejam acompanhadas com saladas para uma maior densidade nutritiva. Todos esses pratos são vendidos no nosso cardápio individual e a ficha nutricional de cada um pode ser consultada na própria embalagem do produto. Converse sempre com seu nutricionista e verifique a dieta mais adequada para seu objetivo ; )

  • Combo "Almoço" Saudável - 7 dias

    - Bife a rolê ao molho natural de legumes e purê de batata doce. - Galinhada Soul (sobrecoxa sem pele e sem osso com arroz integral e especiarias). - Fraldinha ao molho de champignon e arroz integral com mostardas. - Filé de tilápia ao molho de tomate fresco e arroz integral com chia. - Quibe de carne e quinoa, recheado com creme de alho-poró e abóbora sauté. - Sobrecoxa de frango (sem pele e sem osso) assada ao molho de laranja acompanhada de cuscuz marroquino. - Brasileirinho Soul (patinho moído, arroz integral e feijão carioca).

    R$145,00

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  • Combo "Jantar" Saudável - 7 dias

    - Filé de tilápia ao molho de maracujá com pimenta rosa e arroz integral à grega. - Patinho moído, abóbora sauté e couve refogada - Escondidinho de patinho moído e aipim. - Filé de frango ao molho de champignon e cuscuz de quinoa tricolor com damasco e castanhas. - Filé de tilápia ao molho branco com alho-poró e mix de legumes (brócolis, cenoura e couve-flor). - Escondidinho de frango e batata doce. - Lasanha de palmito pupunha ao molho bolonhesa.

    R$145,00

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  • Combo "Almoço" + "Jantar" Saudável - 7dias

    R$279,00

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PRATOS PRINCIPAIS

Ideais para o almoço ou jantar! São preparados de forma artesanal, sem adição de conservantes e com ingredientes naturais! O congelamento é feito em ultracongelador, mantendo os nutrientes, propriedades naturais e o sabor. Basta aquecer e pronto!

  • Lasanha de Palmito Pupunha ao Molho Bolonhesa - 300g

    Ingredientes: palmito pupunha, couve-flor, carne patinho moído, tomate, cebola, salsinha, alho-poró, azeite extravirgem e sal rosa. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. - Proteína: 35g - Carboidrato: 12g - Calorias: 382kcal - Sódio: 214mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716

    R$22,90

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  • Sobrecoxa de Frango ao Molho de Laranja e Cuscuz Marroquino - 300g

    Ingredientes: sobrecoxa de frango (sem pele e sem osso), cuscuz, laranja, brócolis, cenoura, uva passa, cebola, alho-poró, vinho branco, amêndoas, azeite extravirgem, sal rosa e salsinha. ALÉRGICOS: CONTÉM AMÊNDOAS CONTÉM GLÚTEN | SEM LACTOSE. - Proteína: 41g - Carboidrato: 31g - Calorias: 495kcal - Sódio: 239mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716

    R$23,90

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  • Estrogonofe Vegano de Grão de Bico com Arroz Integral - 300g

    Ingredientes: grão de bico, arroz integral, leite de coco light, tomate, champignon, alho-poró, manjericão, cebola, azeite extravirgem e sal rosa. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LACTOSE. - Proteína: 12g - Carboidrato: 74g - Calorias: 495kcal - Sódio: 299mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716

    R$20,90

    Indisponível add
  • Filé de Frango Grelhado em tiras ao Molho de Champignon e Cuscuz de Quinoa Tricolor com Castanhas de Caju e Damasco - 300g

    Ingredientes: filé de frango, quinoa tricolor, champignon, brócolis, cenoura, damasco, castanhas de caju, azeite extravirgem e sal rosa. ALÉRGICOS: CONTÉM CASTANHAS DE CAJU SEM GLÚTEN* (*pode conter traços) | SEM LACTOSE. - Proteína: 49g - Carboidrato: 35g - Calorias: 399kcal - Sódio: 95mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$22,90

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  • Galinhada Soul - 300g

    Ingredientes: sobrecoxa de frango (sem pele e sem osso), arroz integral, cebola, tomate, salsinha, óleo de girassol e sal rosa. SEM GLÚTEN* (*pode conter traços) | SEM LACTOSE. - Proteína: 21g - Carboidrato: 39g - Calorias: 367kcal - Sódio: 157mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$20,90

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  • Carne moída (patinho), Couve e Abóbora - 300g

    Ingredientes: patinho moído, abóbora, couve manteiga, azeite extravirgem, tomate, cebola, salsinha e sal rosa. SEM GLÚTEN (*pode conter traços) | SEM LACTOSE. - Proteína: 23g - Carboidrato: 11g - Calorias: 357kcal - Sódio: 178mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$22,90

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  • Bife a Rolê ao Molho Natural de Legumes e Purê de Batata Doce 300g

    Ingredientes: carne bovina coxão duro, batata doce, cebola, cenoura, vagem, salsão, azeite de oliva extravirgem e sal rosa. SEM GLÚTEN (*pode conter traços) | SEM LACTOSE. - Proteína: 22g - Carboidrato: 23g - Calorias: 258kcal - Sódio: 214mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$22,90

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  • Brasileirinho Soul - 300g

    Ingredientes: patinho moído, arroz integral, feijão carioca, cebola, tomate, óleo de girassol, salsinha e sal rosa. SEM GLÚTEN (*pode conter traços) | SEM LACTOSE. - Proteína: 34g - Carboidrato: 58g - Calorias: 458kcal - Sódio: 280mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$19,90

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  • Fraldinha ao Molho de Champignon e Arroz Integral com Mostardas - 300g

    Ingredientes: fraldinha, arroz integral, mostarda, champignon, cebola, cerveja malzbier, óleo de girassol, vinho branco, alho-poró e sal rosa. ALÉRGICOS: CONTÉM CEVADA CONTÉM GLÚTEN | SEM LACTOSE. - Proteína: 30g - Carboidrato: 35g - Calorias: 497kcal - Sódio: 291mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$23,90

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  • Quibe de Carne e Quinoa Recheado com Creme de Alho Poró e Abóbora Sauté - 300g

    Ingredientes: patinho moído, quinoa, abóbora, cebola, couve-flor, alho-poró, azeite extravirgem e sal rosa. SEM GLÚTEN (*pode conter traços) | SEM LACTOSE. - Proteína: 27g - Carboidrato: 36g - Calorias: 367kcal - Sódio: 182mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$22,90

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  • Tilápia ao Molho de Tomate Fresco e Arroz Integral com Chia - 270g

    Ingredientes: filé de tilápia, arroz integral, tomate, cebola, azeite extravirgem, chia, sal rosa e salsinha. SEM GLÚTEN (*pode conter traços) | SEM LACTOSE. - Proteína: 28g - Carboidrato: 41g - Calorias: 367kcal - Sódio: 132mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$23,90

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  • Tilápia ao Molho de Maracujá com Pimenta Rosa e Arroz Integral à Grega - 270g

    Ingredientes: tilápia, arroz integral, maracujá, mel, azeite extravirgem, óleo de girassol, pimentão orgânico, cenoura, castanhas do Brasil, uvas passas, sal rosa e pimenta rosa. ALÉRGICOS: CONTÉM CASTANHA DO BRASIL SEM GLÚTEN (*pode conter traços) | SEM LACTOSE. - Proteína: 28g - Carboidrato: 36g - Calorias: 306kcal - Sódio: 189mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$23,90

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ESCONDIDINHOS

Ótima sugestão para o intervalo das refeições! Todos preparados de forma artesanal, sem conservantes e com ingredientes naturais! O congelamento é feito em ultracongelador, mantendo os nutrientes, propriedades naturais e o sabor. Basta aquecer e pronto.

  • Frango e Abóbora - 300g "LANÇAMENTO - LOW CARB"

    Ingredientes: peito de frango, abóbora, cebola, tomate, azeite extravirgem, sal rosa e especiarias. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. - Proteína: 39g - Carboidrato: 16g - Calorias: 251kcal - Sódio: 157mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$19,90

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  • Frango e Batata Doce - 300g

    Ingredientes: peito de frango, batata doce, cebola, tomate, azeite extravirgem, sal rosa e especiarias. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. - Proteína: 40g - Carboidrato: 35g - Calorias: 366kcal - Sódio: 184mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$19,90

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  • Frango e Aipim - 300g

    Ingredientes: peito de frango, aipim, cebola, azeite extravirgem, sal rosa e especiarias. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. - Proteína: 42g - Carboidrato: 39g - Calorias: 374kcal - Sódio: 179mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$19,90

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  • Carne Moída (Patinho) e Batata Doce - 300g

    Ingredientes: patinho moído, batata doce, tomate, cebola, azeite extravirgem, salsinha e sal rosa. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. - Proteína: 28g - Carboidrato: 35g - Calorias: 369kcal - Sódio: 132mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$19,90

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  • Carne Moída (Patinho) e Mandioca - 300g

    Ingredientes: carne moída, mandioca, cebola, tomate, azeite extravirgem, salsinha e sal rosa. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. - Proteína: 29g - Carboidrato: 48g - Calorias: 422kcal - Sódio: 178mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$19,90

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  • Carne Moída (Patinho) e Mandioquinha - 300g

    Ingredientes: carne moída, mandioquinha, cebola, tomate, azeite extravirgem, salsinha e sal rosa. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. - Proteína: 28g - Carboidrato: 45g - Calorias: 409kcal - Sódio: 240mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$19,90

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LINHA LOW CARB

Sugerimos que as refeições sejam acompanhadas com saladas para uma maior densidade nutritiva. Todos esses pratos são vendidos no nosso cardápio individual e a ficha nutricional de cada um pode ser consultada na própria embalagem do produto. Converse sempre com seu nutricionista e verifique a dieta mais adequada para seu objetivo ; )

  • Filé de Tilápia ao Molho Branco com Alho-poró e Mix de Legumes (brócolis, cenoura e couve-flor) - 270g

    Ingredientes: filé de tilápia, couve-flor, brócolis, cenoura, alho-poró, cebola, azeite extravirgem e sal rosa. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. - Proteína: 28g - Carboidrato: 5g - Calorias: 175kcal - Sódio: 132mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716

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  • Escondidinho de Frango e Abóbora - 300g

    Ingredientes: peito de frango, abóbora, cebola, tomate, azeite extravirgem, sal rosa e especiarias. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. - Proteína: 39g - Carboidrato: 16g - Calorias: 251kcal - Sódio: 157mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$19,90

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  • Lasanha de Palmito Pupunha ao Molho Bolonhesa - 300g

    Ingredientes: palmito pupunha, couve-flor, carne patinho moído, tomate, cebola, salsinha, alho-poró, azeite extravirgem e sal rosa. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. - Proteína: 35g - Carboidrato: 12g - Calorias: 382kcal - Sódio: 214mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716

    R$22,90

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  • Carne Moída (patinho), Abóbora Sauté e Couve refogada - 300g

    Ingredientes: carne bovina patinho moído, abóbora, couve manteiga, tomate, cebola, salsinha, azeite extravirgem, salsinha e sal rosa. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. - Proteína: 23g - Carboidrato: 11g - Calorias: 357kcal - Sódio: 174mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716

    R$22,90

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  • Creme de Abóbora, Limão e Frango Desfiado - 400g

    Ingredientes: abóbora, peito de frango desfiado, limão, cebola, azeite extravirgem e sal rosa. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. - Proteína: 29g - Carboidrato: 32g - Calorias: 274kcal - Sódio: 243mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716

    R$18,90

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CALDOS, CREMES E SOPAS

A forma mais deliciosa de se aquecer com sabor e praticidade.

  • Sopa de Aipim com Açafrão, Cenoura e Sementes de Girassol

    Ingredientes: aipim (mandioca), cenoura, cebola, azeite extra virgem, açafrão e sal rosa. -- sem glúten* e sem lactose (*atenção pode conter traços de glúten).

    R$16,90

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  • Caldo Verde

    Ingredientes: batata inglesa, couve, espinafre, cebola, azeite extra-virgem e sal rosa. -- sem glúten* e sem lactose (*atenção pode conter traços de glúten).

    R$16,90

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  • Creme de Mandioquinha com Mel e Gengibre - 400g

    Ingredientes: mandioquinha, cebola, azeite extra-virgem, mel, gengibre e sal rosa. -- sem glúten* e sem lactose (*atenção pode conter traços de glúten).

    R$19,90

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  • Creme de Abóbora, Limão e Frango Desfiado - 400g

    Ingredientes: abóbora, peito de frango desfiado, limão, cebola, azeite extravirgem e sal rosa. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. - Proteína: 29g - Carboidrato: 32g - Calorias: 274kcal - Sódio: 243mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716

    R$18,90

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CARNES, AVES E PEIXES

Fontes de proteína! Cai muito bem com uma saladinha de folhas ou sua combinação preferida. O hambúrguer de atum é mais elogiado, vale experimentar! Preparados artesanalmente, sem conservantes e apenas ingredientes naturais. Ultracongelados. Basta aquecer!

  • Hambúrguer de Frango - 180g

    Ingredientes: peito de frango desfiado, tomate, cebola, ovo, salsinha, azeite extravirgem, salsinha e sal rosa. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. ALÉRGICOS: CONTÉM OVO - Proteína: 33g - Carboidrato: 8g - Calorias: 292kcal - Sódio: 81mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716

    R$15,90

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  • Hambúrguer de Atum - 180g

    Ingredientes: atum ao natural, tomate, aveia em flocos, cebola, ovo, azeite extravirgem, salsinha e sal rosa. CONTÉM GLÚTEN | SEM LEITE E DERIVADOS. ALÉRGICOS: CONTÉM AVEIA E OVO - Proteína: 25g - Carboidrato: 30g - Calorias: 364kcal - Sódio: 170mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716

    R$16,90

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