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COMBOS

Criamos três combos especiais para que você possa desfrutar de sete dias saudáveis com diferentes opções de pratos! Sugerimos que as refeições sejam acompanhadas com saladas para uma maior densidade nutritiva. Todos esses pratos são vendidos no nosso cardápio individual e a ficha nutricional de cada um pode ser consultada na própria embalagem do produto. Converse sempre com seu nutricionista e verifique a dieta mais adequada para seu objetivo ; )

  • Combo "Almoço" Saudável - 7 dias

    - Carne moída (patinho), Couve e Abóbora. - Galinhada Soul (sobrecoxa sem pele e sem osso com arroz integral e especiarias). - Fraldinha ao molho de champignon e arroz integral com mostardas. - Filé de tilápia ao molho branco c/ ervas finas e arroz integral c/ brócolis e castanha de caju (sem leite e derivados). - Quibe de carne e quinoa, recheado com creme de alho-poró e abóbora sauté. - Sobrecoxa de frango (sem pele e sem osso) assada ao molho de laranja acompanhada de cuscuz marroquino. - Brasileirinho Soul (patinho moído, arroz integral e feijão carioca).

    R$149,00

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  • Combo "Jantar" Saudável - 7 dias

    - Filé de tilápia ao molho de maracujá com pimenta rosa e arroz integral à grega. - Patinho moído, abóbora sauté e couve refogada - Escondidinho de patinho moído e aipim. - Filé de frango ao molho de champignon e cuscuz de quinoa tricolor com damasco e castanhas. - Filé de tilápia ao molho de champignon com arroz de couve-flor à primavera. - Escondidinho de frango e batata doce. - Lasanha de palmito pupunha ao molho bolonhesa.

    R$149,00

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  • Combo "LOW CARB" - 7 refeições

    - Filé de tilápia ao molho champignon e arroz de couve-flor a primavera. - Patinho moído, abóbora sauté e couve refogada (2 unidades). - Lasanha de palmito pupunha ao molho bolonhesa. - Escondidinho de frango e abóbora. - Creme de abóbora c/ frango desfiado e raspas de limão. - Patinho moído e jardineira de legumes (ervilha, palmito pupunha, brócolis, cenoura e alho-poró).

    R$149,00

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PRATOS PRINCIPAIS

Ideais para o almoço ou jantar! São preparados de forma artesanal, sem adição de conservantes e com ingredientes naturais! O congelamento é feito em ultracongelador, mantendo os nutrientes, propriedades naturais e o sabor. Basta aquecer e pronto!

  • Sobrecoxa de Frango ao Molho de Laranja e Cuscuz Marroquino - 300g

    Ingredientes: sobrecoxa de frango (sem pele e sem osso), cuscuz, laranja, brócolis, cenoura, uva passa, cebola, alho-poró, vinho branco, amêndoas, azeite extravirgem, sal rosa e salsinha. ALÉRGICOS: CONTÉM AMÊNDOAS CONTÉM GLÚTEN | SEM LACTOSE. - Proteína: 41g - Carboidrato: 31g - Calorias: 495kcal - Sódio: 239mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716

    R$24,90

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  • Quibe Vegano de Quinoa e Abóbora (recheado com creme de alho-poró) e Coalhada com Especiarias - 300g

    Ingredientes: abóbora, quinoa, tofu, abobrinha, cenoura, cebola roxa, alho-poró, farinha de arroz, azeite de oliva extravirgem, salsinha , sal rosa e especiarias. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE SOJA SEM GLÚTEN* (*pode conter traços) | SEM LACTOSE. - Proteína: 15g - Carboidrato: 52g - Calorias: 376kcal - Sódio: 441mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716

    R$22,90

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  • Filé de Frango Grelhado em tiras ao Molho de Champignon e Cuscuz de Quinoa Tricolor com Castanhas de Caju e Damasco - 300g

    Ingredientes: filé de frango, quinoa tricolor, champignon, brócolis, cenoura, damasco, castanhas de caju, azeite extravirgem e sal rosa. ALÉRGICOS: CONTÉM CASTANHAS DE CAJU SEM GLÚTEN* (*pode conter traços) | SEM LACTOSE. - Proteína: 49g - Carboidrato: 35g - Calorias: 399kcal - Sódio: 95mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$24,90

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  • Galinhada Soul - 300g

    Ingredientes: sobrecoxa de frango (sem pele e sem osso), arroz integral, cebola, tomate, salsinha, óleo de girassol e sal rosa. SEM GLÚTEN* (*pode conter traços) | SEM LACTOSE. - Proteína: 21g - Carboidrato: 39g - Calorias: 367kcal - Sódio: 157mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$22,90

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  • Carne moída (patinho), Couve e Abóbora - 300g

    Ingredientes: patinho moído, abóbora, couve manteiga, azeite extravirgem, tomate, cebola, salsinha e sal rosa. SEM GLÚTEN (*pode conter traços) | SEM LACTOSE. - Proteína: 23g - Carboidrato: 11g - Calorias: 357kcal - Sódio: 178mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$22,90

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  • Brasileirinho Soul - 300g

    Ingredientes: patinho moído, arroz integral, feijão carioca, cebola, tomate, óleo de girassol, salsinha e sal rosa. SEM GLÚTEN (*pode conter traços) | SEM LACTOSE. - Proteína: 34g - Carboidrato: 58g - Calorias: 458kcal - Sódio: 280mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$20,90

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  • Fraldinha ao Molho de Champignon e Arroz Integral com Mostardas - 300g

    Ingredientes: fraldinha, arroz integral, mostarda, champignon, cebola, cerveja malzbier, óleo de girassol, vinho branco, alho-poró e sal rosa. ALÉRGICOS: CONTÉM CEVADA CONTÉM GLÚTEN | SEM LACTOSE. - Proteína: 30g - Carboidrato: 35g - Calorias: 497kcal - Sódio: 291mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$24,90

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  • Quibe de Carne e Quinoa Recheado com Creme de Alho Poró e Abóbora Sauté - 300g

    Ingredientes: patinho moído, quinoa, abóbora, cebola, couve-flor, alho-poró, azeite extravirgem e sal rosa. SEM GLÚTEN (*pode conter traços) | SEM LACTOSE. - Proteína: 27g - Carboidrato: 36g - Calorias: 367kcal - Sódio: 182mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$22,90

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  • Tilápia ao Molho de Champignon e Arroz de Couve-flor a Primavera - 270g

    Ingredientes: filé de tilápia, couve-flor, brócolis, cenoura, champignon, alho-poró, cebola, azeite extravirgem e sal rosa. SEM GLÚTEN (*pode conter traços) | SEM LACTOSE. - Proteína: 30g - Carboidrato: 12g - Calorias: 175kcal - Sódio: 242mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$24,90

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  • Tilápia ao Molho Branco c/ Ervas Finas e Arroz Integral com Brócolis e Castanhas de Caju - 270g

    Ingredientes: filé de tilápia, arroz integral, brócolis, inhame, cebola, castanha de caju, azeite extravirgem sal rosa e ervas finas. SEM GLÚTEN (*pode conter traços) | SEM LACTOSE. ALÉRGICOS: CONTÉM CASTANHA DE CAJU - Proteína: 28g - Carboidrato: 49g - Calorias: 381 kcal - Sódio: 132 mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$24,90

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  • Tilápia ao Molho de Maracujá com Pimenta Rosa e Arroz Integral à Grega - 270g

    Ingredientes: tilápia, arroz integral, maracujá, mel, azeite extravirgem, óleo de girassol, pimentão orgânico, cenoura, castanhas do Brasil, uvas passas, sal rosa e pimenta rosa. ALÉRGICOS: CONTÉM CASTANHA DO BRASIL SEM GLÚTEN (*pode conter traços) | SEM LACTOSE. - Proteína: 28g - Carboidrato: 36g - Calorias: 306kcal - Sódio: 189mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$24,90

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ESCONDIDINHOS

Ótima sugestão para o intervalo das refeições! Todos preparados de forma artesanal, sem conservantes e com ingredientes naturais! O congelamento é feito em ultracongelador, mantendo os nutrientes, propriedades naturais e o sabor. Basta aquecer e pronto.

  • Frango e Abóbora - 300g "LOW CARB"

    Ingredientes: peito de frango, abóbora, cebola, tomate, azeite extravirgem, sal rosa e especiarias. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. - Proteína: 39g - Carboidrato: 16g - Calorias: 251kcal - Sódio: 157mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$20,90

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  • Frango e Batata Doce - 300g

    Ingredientes: peito de frango, batata doce, cebola, tomate, azeite extravirgem, sal rosa e especiarias. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. - Proteína: 40g - Carboidrato: 35g - Calorias: 366kcal - Sódio: 184mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$20,90

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  • Carne Moída (Patinho) e Mandioca - 300g

    Ingredientes: carne moída, mandioca, cebola, tomate, azeite extravirgem, salsinha e sal rosa. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. - Proteína: 29g - Carboidrato: 48g - Calorias: 422kcal - Sódio: 178mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$20,90

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  • Carne Moída (Patinho) e Mandioquinha - 300g

    Ingredientes: carne moída, mandioquinha, cebola, tomate, azeite extravirgem, salsinha e sal rosa. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. - Proteína: 28g - Carboidrato: 45g - Calorias: 409kcal - Sódio: 240mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$20,90

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LINHA LOW CARB

Sugerimos que as refeições sejam acompanhadas com saladas para uma maior densidade nutritiva. Todos esses pratos são vendidos no nosso cardápio individual e a ficha nutricional de cada um pode ser consultada na própria embalagem do produto. Converse sempre com seu nutricionista e verifique a dieta mais adequada para seu objetivo ; )

  • Tilápia ao Molho de Champignon e Arroz de Couve-flor a Primavera - 270g

    Ingredientes: filé de tilápia, couve-flor, brócolis, cenoura, champignon, alho-poró, cebola, azeite extravirgem e sal rosa. SEM GLÚTEN (*pode conter traços) | SEM LACTOSE. - Proteína: 30g - Carboidrato: 12g - Calorias: 175kcal - Sódio: 242mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$24,90

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  • Escondidinho de Frango e Abóbora - 300g

    Ingredientes: peito de frango, abóbora, cebola, tomate, azeite extravirgem, sal rosa e especiarias. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. - Proteína: 39g - Carboidrato: 16g - Calorias: 251kcal - Sódio: 157mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716.

    R$20,90

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  • Carne Moída (patinho), Abóbora Sauté e Couve refogada - 300g

    Ingredientes: carne bovina patinho moído, abóbora, couve manteiga, tomate, cebola, salsinha, azeite extravirgem, salsinha e sal rosa. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. - Proteína: 23g - Carboidrato: 11g - Calorias: 357kcal - Sódio: 174mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716

    R$22,90

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  • Creme de Abóbora, Limão e Frango Desfiado - 400g

    Ingredientes: abóbora, peito de frango desfiado, limão, cebola, azeite extravirgem e sal rosa. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. - Proteína: 29g - Carboidrato: 32g - Calorias: 274kcal - Sódio: 243mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716

    R$19,90

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  • Carne Moída (patinho) e Jardineira de Legumes - 270g

    Ingredientes: carne bovina patinho moído, ervilha, palmito pupunha, cenoura, brócolis e alho-poró, azeite extravirgem e sal rosa. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716

    R$22,90

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CARNES, AVES E HAMBÚRGUERES

Fontes de proteína! Cai muito bem com uma saladinha de folhas ou sua combinação preferida. O hambúrguer de atum é mais elogiado, vale experimentar! Preparados artesanalmente, sem conservantes e apenas ingredientes naturais. Ultracongelados. Basta aquecer!

  • Hambúrguer de Fraldinha - 170g

    Ingredientes: fraldinha, azeite extravirgem e sal rosa. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. - Proteína: g - Carboidrato: g - Calorias: kcal - Sódio: mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716

    R$18,90

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  • Hambúrguer de Frango - 180g

    Ingredientes: peito de frango desfiado, tomate, cebola, ovo, salsinha, azeite extravirgem, salsinha e sal rosa. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. ALÉRGICOS: CONTÉM OVO - Proteína: 33g - Carboidrato: 8g - Calorias: 292kcal - Sódio: 81mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716

    R$18,90

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  • Hambúrguer de Atum - 180g

    Ingredientes: atum ao natural, tomate, aveia em flocos, cebola, ovo, azeite extravirgem, salsinha e sal rosa. CONTÉM GLÚTEN | SEM LEITE E DERIVADOS. ALÉRGICOS: CONTÉM AVEIA E OVO - Proteína: 25g - Carboidrato: 30g - Calorias: 364kcal - Sódio: 170mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716

    R$18,90

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  • Carne Moída Refogadiinha - 150g

    - sem glúten* e sem lactose (*pode conter traços de glúten) Ingredientes: patinho moído, tomate, cebola, azeite extravirgem, salsinha, alho poró e sal rosa. Informação nutricional no site: www.soulrestaurante

    R$14,90

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  • Filé de Frango Grelhado em Tiras - 150g

    - sem glúten* e sem lactose (*pode conter traços de glúten) Ingredientes: filé de frango, azeite extra virgem e sal rosa. Informação nutricional no site: www.soulrestaurante

    R$14,90

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CALDOS, CREMES E SOPAS

A forma mais deliciosa de se aquecer com sabor e praticidade.

  • Caldo Verde

    Ingredientes: batata inglesa, couve, espinafre, cebola, azeite extra-virgem e sal rosa. -- sem glúten* e sem lactose (*atenção pode conter traços de glúten).

    R$16,90

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  • Creme de Mandioquinha com Mel e Gengibre - 400g

    Ingredientes: mandioquinha, cebola, azeite extra-virgem, mel, gengibre e sal rosa. -- sem glúten* e sem lactose (*atenção pode conter traços de glúten).

    R$16,90

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  • Creme de Abóbora, Limão e Frango Desfiado - 400g

    Ingredientes: abóbora, peito de frango desfiado, limão, cebola, azeite extravirgem e sal rosa. SEM GLÚTEN (pode conter traços) | SEM LEITE E DERIVADOS. - Proteína: 29g - Carboidrato: 32g - Calorias: 274kcal - Sódio: 243mg Maiores informações: info@soulrestaurante.com.br ou 11 2365 4716

    R$16,90

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